Motivera dig!
Hur hittar man motivation till träning? Först och främst är det inte något man hittar. Kommer inte bara vara så man vaknar upp en dag så ligger ett litet paket i brevlådan med motivation. Utan är något man måste arbeta för att få, men det är värt besväret! Här under kommer du hitta några hjälpsamma tips hur du ska gå tillväga.
Försök hitta ett rimligt mål med din träning, så när du vacklar så påminn dig själv om dina mål. Kanske kan det vara en bättre hälsa, finare hållning eller ta bort dom där extra kilona. När du sätter ett mål så ska det stämma in på dig, och inte vara för någon annan. Försök inte sätta ett för högt mål, utan ett mål som är resonligt. Känns målet för långt bort så kan man lätt tappa gnistan på vägen. Sätt upp ett delmål så får du motivation påvägen till ditt slutmål. Hittar du inte något mål/delmål, så överlägg med en vän och hitta ett.
När man uppnår ett mål så är en belöning bra för att lägga mer ved på elden. Måhända kan du ta en dag bara för dig där du gör bara det du vill göra. Kanske kan du köpa plagget som kostar några hundringar extra. Hitta en belöning som vanligtvis inte finns i din vardag så det blir något speciellt.
Låt dig inspireras av andras framgång, kanske har du en kollega på jobbet eller en vän som har lyckats gå ner i vikt eller bytt livstil. Fråga hen hur dom lyckats med sina mål, folk pratar mer än gärna om deras bedrifter och hur dom kom dit. Få ett livslevande bevis framför sig får en motiverad, och kan ge den där extra kicken man behöver. Måhända så anväder du inte samma metoder som hen, fast drivkraften smittar av sig kan jag lova. Nätet fungera också bra som inspirationkälla. Finns massvis och åter massvis av youtube klipp/bloggar/träningssidor att kolla på.
Världen går inte under om du skulle missa en träningsdag. Kommer alltid nya dagar, så ge det bästa du kan!
Framförallt så kom ihåg att träna för din egna skull!
