Ben, mage och städning!
Tar man sig upp tidigt får man mycket gjort. Hunnit rensa i förrådet och städat till i en av skåparna som varit tokfull. Nu får jag plats med stutsmattan i skåpet, tidigare stog den mitt på golvet. Tycker man samlar på sig allt för mycket prylar med åren och kan vara skönt att få slänga in sakerna i ett förråd och glömma bort dom ett tag.
Också varit iväg och kört ben och mage på friskvårds. Inte så mycket maskiner som jag vanligtvis brukar göra, utan idag så blev det att använda sin egna kroppsvikt. Situps, hoppövningar, squats, benpress och en maskin som jag inte har en aning om vad den gör, fungerar jätte bra däremot för inre och yttre lår.
Stolt över mig själv för jag klarade 150kg i benpress, så roligt med framsteg! Nästa mål är att kunna komma upp i 200kg. Det är nog några månader tills dess däremot. Fast då har man något att sträva efter!
Maskinen jag använde för yttre och inre lår. (något nyare maskin på friskvårds)
